オリゴ糖って便秘解消効果があるって本当?オリゴ糖のチカラ紹介サイト

『オリゴ糖』が便秘解消に効くらしいけど、オリゴ糖って便秘に効くのですか?

実は、『オリゴ糖』の腸内メンテ効果で便秘知らずの体質に生まれ変われるんです。

 

全国の20〜40代の女性の2〜3人に1人は便秘症状があるといいます。

 

『便秘になると腸が栄養を吸収できなくなり、結果として美容や健康に悪影響を及ぼす恐れがあります。オリゴ糖は体内の善玉菌(ビフィズス菌など)を増やし、腸内環境を整える効果が期待されます。健康と美容の悩みを解消するために、加齢とともに減少する善玉菌を活性化する「腸内メンテ」を実践してみてはいかがでしょうか』

 

そこで今回は、辛い便秘の解消法の1つ、『オリゴ糖』の効果をご紹介します。

 

オリゴ糖 便秘

 

なんで便秘にオリゴ糖が効くの!?

オリゴ糖は、母乳や野菜、果物などに含まれる多糖類。

 

腸内に棲んでいるビフィズス菌のエサとなることで、腸内環境を整えます。腸内の善玉菌を増やして、腸の活動を活性化することができるのです。

 

腸を活性化させることで、便秘解消効果も期待できます。オリゴ糖はビフィズス菌のはたらきを助けるため、ビフィズス菌を同時に摂取するのが効果的。ビフィズス菌入りヨーグルトと一緒に摂取するのがおすすめです。

そもそもオリゴ糖って何に含まれているの?

オリゴ糖は、はちみつ、にんにく、ごぼう、味噌、大豆、醤油などに含まれています。オリゴ糖を含む食材は意外と身近にたくさんありますね。ヨーグルトにオリゴ糖甘味料をかける以外にも、日々の食生活にプラスすることが可能です。

オリゴ糖の効果は便秘に良いだけじゃない!

オリゴ糖の効果は便秘解消だけではありません。カラダの中の老廃物を排出できるようになることで、美肌効果もUP。ニキビやシミ、しわも改善できます。

 

また、オリゴ糖によって腸内の善玉菌が増えると、血中の善玉(HDL)コレステロールが増え、動脈硬化の予防にも効果があります。健康的な身体を育てるためにも効果抜群です。

 

美も健康も育てることができるオリゴ糖で、腸内メンテを実践してみてはいかがでしょうか。

 

 

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